بوسوبال، یا توپ تعادل، یکی از ابزارهای مؤثر در تمرینات ورزشی است که تأثیر زیادی بر تعادل و قدرت بدنی دارد. این توپ با طراحی خاص خود، چالش‌های جدیدی را برای عضلات و سیستم تعادل بدن ایجاد می‌کند.
WhatsApp: +86 18221755073
بله، تمرین با مدیسن بال می‌تواند به تقویت عضلات بدن کمک کند. با استفاده از مدیسن بال در تمرینات مختلف، می‌توانید عضلات بالا و پایین بدن را تقویت کنید، از جمله عضلات شانه، پشت، بازوها، هسته بدن (مانند عضلات شکمی و عضلات ...
WhatsApp: +86 18221755073
فرکانس توپ تا 120 توپ در دقیقه چرخش، سرعت، مسیر حرکت و محل قرارگیری می تواند از توپی به توپ دیگر متفاوت باشد. حداکثر 99 تمرین از هر کدام تا 7 توپ را ذخیره می کند.
WhatsApp: +86 18221755073
نحوه انجام حرکت پشت پا با وزن بدن روی توپ تمرینی همراه با ویدیو آموزشی، حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت و نحوه صحیح تنفس در حین حرکت.
WhatsApp: +86 18221755073
توپ را بگیرید، بالا تنه خود را به سمت مرکز بچرخانید، توپ را به سطح باسن پایین بیاورید و بلافاصله آن را به سمت دیوار پرتاب کنید. این کار را برای تعداد مورد نظر تکرار کنید، سپس طرف را عوض کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
در راهنمای خرید اتو ایستاده بهترین مارک این محصولات را مشخص کرده و مزایا و معایب اتو بخار ایستاده را معرفی خواهیم کرد. در نهایت سراغ قیمت اتو بخار ایستاده و طرز استفاده از آن می‌رویم.
WhatsApp: +86 18221755073
بوسوبال یک توپ ورزشی به شکل نیم دایره است و به شما امکان می‌دهد تا تمرینات خود را با آن چالشی‌تر کنید و سطح قدرت و انعطاف بدنی‌تان را افزایش دهید.
WhatsApp: +86 18221755073
برای انجام این حرکت در حالت ایستاده یا نشسته، سعی کنید بدن خود را صاف نگه دارید. توپ را با دو دست خود بگیرید و دست‌ها را تا بالای سر خود بالا ببرید. اکنون آرنج‌ها را آرام خم کنید به‌طوری که ...
WhatsApp: +86 18221755073
دکمه جوکی به دفاع بهتر بازیکنان در زمین کمک می‌کند. البته برای استفاده از این دکمه باید فاصله 1 الی 1.5 متر را رعایت کنید. هر زمان که احساس خطر کردید؛ حتما باید این حرکت را اجرا کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
نوع نیرو در تمرین ساق پا دستگاه ایستاده : کششی ( دو طرفه ) نحوه اجرا و آموزش ساق پا ایستاده با دستگاه. دستگاه را در ارتفاع مورد نظر تنظیم کرده و سرشانه های خود را زیر پد در جای مناسب قرار دهید.
WhatsApp: +86 18221755073
ارتفاع میز را برای هر دو حالت نشسته و ایستاده تنظیم کنید. مانیتور خود را در سطح چشم و صفحه کلید خود را در دسترس قرار دهید. استفاده از لوازم جانبی ارگونومیک می تواند تنظیمات شما را بیشتر بهبود ...
WhatsApp: +86 18221755073
فورهند ساده پینگ پنگ پایه‌ای برای ضربات پیشرفته‌تر مانند بلوک، لوپ و کانترلوپ است. ... توپ را بهتر لمس کنید و همچنین یاد بگیرید چگونه پیچ‌دهی‌های مختلف توپ را اجرا کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
پایه نگهدارنده ایستاده گوشی و تبلت. نگهداری گوشی یا تبلت در بعضی اوقات واقعا مسئه ساز و مشکل است مثلا زمانیکه در حالت دویدن روی ترمیل هستید و یا میخواهید در زمان استراحت وقتی روی مبل شسته اید به تماشای فیلمیا موزیک ...
WhatsApp: +86 18221755073
طبق قوانین سایت و به علت کثرت و ازدیاد کاربران عزیز و حجم بالای تعابیر، شما فقط مجاز به ثبت 1 خواب در 24 ساعت هستید و یک خواب شما برای تعبیر ثبت شد. ... که عدالت را در جامعه اجرا کنید و با او عهد می ...
WhatsApp: +86 18221755073
پاس و حرکت، تاکتیکی اساسی در فوتبال مدرن است که بر پایه حرکت سریع توپ و بازیکنان استوار است. با پاس‌های کوتاه و دقیق و حرکت سریع در زمین، می‌توانید حریف را غافلگیر کرده و به دروازه او نزدیک ...
WhatsApp: +86 18221755073
با توپ حرکاتی زیبا و چالش‌برانگیز را اجرا کنید. به یاد داشته باشید هر حرکت، هر چالش و هر نمایش، یک فرصت جدید برای رشد، پیشرفت شما است.
WhatsApp: +86 18221755073
حرکت جلو بازو هالتر ایستاده چیست: فواید تمرین، نحوه اجرا، اشتباهات رایج و روشها - باشگاه ورزشی موج ... اگر تازه کار هستید می توانید دو جلسه در هفته تمرین جلو بازو هالتر ایستاده را انجام دهید. در ...
WhatsApp: +86 18221755073
را تهیه کنید. در ادامه قصد داریم موارد مهم خرید براکت را بیان کرده و مدل‌های موجود در بازار را معرفی کنیم. ... این مدل پایه دیواری تلویزیون متحرک به کاربران امکان دسترسی راحت تغییر زاویه 15 درجه ...
WhatsApp: +86 18221755073
آموزش حرکت اسکوات تک پا تکیه به توپ تمرینی، همراه با عکس و ویدیو آموزشی، شامل حالت شروع و نحوه اجرا، نکات تکمیلی آموزشی و خطا های حرکت.
WhatsApp: +86 18221755073
با خرید پایه ایستاده، دغدغه‌ای از بابت یافتن یک دیوار یا سقف کاملا محکم برای نصب تلویزیون وجود ندارد. ... حداکثر توانِ پایه، ۴۰ کیلوگرم بوده و می‌توان این پایه را ۱۵ درجه به بالا و پایین، ۴۵ ...
WhatsApp: +86 18221755073
شعبده بازی پایه و اساس بسیاری از ترفندهای فوتبال آزاد است، بنابراین ابتدا باید آن را تمرین کنید. سعی کنید توپ را در زیر لگن خود در حرکت نگه دارید. ... در مسابقات خود عملکرد برتری داشته و حرکات ...
WhatsApp: +86 18221755073
همچنین، توپ را می‌توانید در تمرینات پلانک بر روی توپ، تمرینات لگداز و تمرینات تقویت عضلات ساق پا استفاده کنید. ... در حالت نشسته یا ایستاده بر روی توپ، عضلات پشت بدن برای حفظ تعادل و استقامت به ...
WhatsApp: +86 18221755073
سلام رفقا امیدوارم حالتون خوب باشه فوتبالیست های عزیز امروز میخوام تمریناتی رو واستون به اشتراک بزارم و بهتون یاد بدم که با این تمرین ها به راحتی توپ رو در شرایط بازی کنترل کنید .
WhatsApp: +86 18221755073
اگر نیاز دارید که به صورت ایستاده برنامه اجرا کنید این پایه میکسر با قابلیت تنظیم ارتفاع بهترین گزینه برای شماست.
WhatsApp: +86 18221755073
برای انجام این حرکت می‌بایست از بخش صاف بوسو استفاده کنید. توپ تعادل بوسو را بچرخانید و دسته‌های کناره آن را بگیرید. به موقعیت پلانک روی زانو (آسان‌تر) یا پنجه‌ها بروید.
WhatsApp: +86 18221755073
خرید گلابی بوکس ایستاده ( پایه دار ) با قیمت 4350000 تومان ، جنس قسمت ضربه خور این گلابی بوکس ایستاده دو فنره از پلی اورتان تزریقی و ساخت تایوان می باشد. ... خبرم کنید . ... محصول داشتن دو فنر که باعث می ...
WhatsApp: +86 18221755073
تمرین مهار توپ نزدیک: یک نفر توپ را با سرعت کم به سمت شما پرتاب کند. سعی کنید توپ را با دو دست بگیرید. تمرین مهار توپ دور: فاصله خود را با پرتاب کننده افزایش دهید و تمرین قبلی را تکرار کنید. تمرین ...
WhatsApp: +86 18221755073
با خرید پایه ایستاده تلویزیون ال سی دی می‌توانید به راحتی تلویزیون خود را جابجا کنید و از تماشای بینظیر تلویزیون لذت ببرید. مهمترین مزیت پایه ایستاده تلویزیون ال سی دی، قابلیت شخصی‌سازی است.
WhatsApp: +86 18221755073
نحوه اجرا: بر روی بوسوبال بایستید و سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید. می‌توانید با بلند کردن یک پا یا انجام حرکات مختلف بر روی توپ تعادل را به چالش بکشید.
WhatsApp: +86 18221755073
پایه‌ی محکم کیسه بوکس ایستاده به شما کمک می‌کند تنها روی ضربات خود تمرکز کنید و نگران تکان خوردن آن حین تمرین نباشید. این امر باعث می‌شود بیشترین نتیجه را از جلسات تمرینی خود بگیرید.
WhatsApp: +86 18221755073